Fitnesstraining in der Rosbacher Reha

Wir arbeiten nicht erst mit Ihnen, wenn Sie Beschwerden haben, sondern bieten auch präventive Maßnahmen an.

Deshalb bieten wir auf unserer modernen Trainingsfläche (gerätegestütztes) Kraft- und Ausdauertraining an. Selbstverständlich erhalten Sie bei Ihrem ersten Termin einen individualisierten Trainingsplan inklusive Einweisung an allen Geräten. Wie auch in anderen Fitnessstudios bieten wir verschiedene Vertragsmodelle an.

Für aktuelle Angebote zu Verträgen rufen Sie gerne an oder kommen Sie vorbei.

Vorteile des Ausdauertrainings

Durch ein regelmäßig durchgeführtes Ausdauertraining verbessert sich nicht nur die Kondition. Auch die Lunge profitiert davon. Die Atmung wird effektiver und der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt. Außerdem wird der Herzmuskel gekräftigt, was langfristig zu einem niedrigeren Ruhepuls und Blutdruck führt. Während des Trainings wird der Stoffwechsel angeregt, wodurch viele Kalorien verbrannt werden – Ausdauertraining hilft also auch beim Abnehmen. Gleichzeitig wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet und weniger Adrenalin und Cortison (Stresshormone) produziert. Wir haben weniger Stress und fühlen uns besser.

Das waren noch nicht genug Gründe? Lassen Sie sich gerne persönlich von uns beraten.

Cardio-/Ausdauertraining

Gerätegestütztes Krafttraining auf unserer Trainingsfläche bieten wir überwiegend mit Geräten der Hersteller TechnoGym und FREI an.

Dazu besteht die Möglichkeit, cloudbasiert ein Trainingsprogramm zu erstellen und Ihnen so die wichtigsten Informationen zu Ihrem Training direkt am integrierten Gerätedisplay anzeigen zu lassen.

Zirkeltraining der neuesten Generation

Unser Zirkeltraining (Biocircuit) bietet verschiedene Trainingsprogramme, in denen Übungen, Belastungsstufen, Tempo und Pausenzeiten so gestaltet sind, dass sie jedem Benutzer ein individuelles Trainingsprogramm bieten. Hier trainieren Sie nicht nur die wichtigsten Muskelgruppen, sondern auch Ihre Ausdauer – Sie machen Ihren Körper also Schritt für Schritt in jeder Hinsicht belastbarer.

Nach einem Setup, in dem Sie ein Trainer begleitet, können Sie hier ohne Wartezeiten oder Verzögerungen Ihr Training starten. Durch die umfassende Betreuung des Programms werden lästige Einstellungen erspart und weniger Zeit benötigt.